Jij wilt graag nu eindelijk blijvend afvallen. Jij wilt graag een plan, dat helemaal bij jouw past. Een plan met uiteraard voedingsadvies, maar met heel veel inzichten en advies over jouw valkuilen, over jouw gedachten, over waarom je eet en hoe je dat anders aan kan pakken. Geen dieet meer, geen hongergevoel.

Een plan met jouw acties, jouw manieren om met valkuilen om te gaan, jouw positieve gedachten die jou verder helpen.

Bij een plan hoort altijd een duidelijk en concreet doel. Aan het begin van jouw traject staan we hier heel uitgebreid bij stil d.m.v. een visionboard, dat jij bij maakt. Jij krijgt heel helder voor ogen waarvoor je het allemaal doet, en dit is zo enorm motiverend, dat je hier ’s ochtends je bed voor uitspringt.

de volgende sessies besteden we aan de invulling van jouw plan. Jij krijgt antwoorden op de vragen:

  • wat is de oorzaak van mijn overgewicht?
  • wat is er uit balans en hoe kan ik ervoor zorgen dat ik weer meer in balans kom?
  • welke gewoontes heb ik nu en verander ik in gewoontes die wel voor mij werken en mij ondersteunen bij mijn nieuwe leefstijl?
  • wat levert het afvallen mij op?
  • welke acties kan ik al heel snel nemen en leveren mij snel resultaat op?
  • Welke behoeftes wil ik eigenlijk vervullen als ik eet, terwijl ik geen honger heb.
  • Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn behoeftes op een andere manier vervuld worden?
  • wat zijn mijn valkuilen?
  • hoe kan ik ervoor zorgen dat ik er de volgende keer niet in stap?
  • wat zijn mijn gedachten die mij dwarszitten bij het bereiken van mijn doel, en welke gedachten kunnen mij juist helpen?

Na onze coaching ben jij kilo’s kwijt en heb je de basis voor de rest van je leven. Jij kan hierna zelf verder. Jij bent jouw eigen eetcoach, je weet precies wat voor jou wel en niet werkt. Nooit meer op dieet, wel lekker in je vel!

Hoe klinkt dat? Het kan echt, als je er maar voor open staat om jezelf op een eerlijke manier onder de loep te nemen.

Wat kost deze investering in jouw gezonde leven?

een uitgebreide eerste sessie (2 – 2,5 uur) met het maken van een visionboard is € 75

Elke vervolgsessie (45 minuten) is € 45

Gemiddeld is een traject 3 maanden, dus 6 sessies.

Check je verzekering om te zien of er een gedeelte wordt vergoed!