Herken je dit:

Ik wil graag afvallen, maar het lukt me niet of tijdelijk.

Ik word er moedeloos van.

Ik heb er eigenlijk geen vertrouwen meer in dat het gaat lukken.

Mijn hele leven ben ik al met diëten bezig, maar zonder blijvend succes.

ik voel me vaak schuldig, als ik iets heb gegeten dat ik niet ‘mag’.

Ik ben teleurgesteld in mezelf.

Ik neem me zo vaak voor om helemaal te stoppen met snoepen, maar ik houd het nooit lang vol.

Ik ben wel veel met eten bezig en denk altijd in goed of fout. als ik iets ‘verkeerds’ of teveel heb gegeten heb ik een schuldgevoel.

Merk je aan jezelf dat je vaak in een kringetje denkt: nu echt beginnen met een dieet, het niet volhouden, weer verkeerd of teveel eten, je schuldig voelen, strenger voor jezelf zijn en weer opnieuw beginnen. En dat je vooral denkt aan wat je allemaal NIET wil, i.p.v. aan wat je WEL wilt. Ik snap wel dat er op deze manier niets aan is en dat de moed je in de schoenen zinkt.  Hoe lang wil je hier nog mee doorgaan?

Jarenlang heb ik te veel gesnoept. Met veel hoofdpijn, weinig energie, onrust als gevolg. Dus ging ik het mezelf verbieden, maar dat werkte niet. Want in mijn hoofd was ik de hele tijd bezig met het snoepen/ niet snoepen/ ongezond eten. En wat je aandacht geeft groeit, dus het werd zo’n ding voor mij. Het lukte niet om het onder controle te krijgen, totdat ik het inzicht kreeg om me te focussen op wat ik WEL wilde, i.p.v. op wat ik allemaal niet ‘mocht’. En dit werkte!

Ik maakte voor mezelf een plan met een heel duidelijk, positief doel en concrete acties. Ik zag mijn doel elke dag voor me, dit werkte enorm motiverend, en mijn acties bleef ik volhouden, zodat het gewoontes werden. Wauw, dit heeft mijn leven zo veranderd! En als het bij mij is gelukt, lukt het bij jou ook.

Ben jij toe aan een echte, blijvende verandering? Dit is het resultaat als je door mij gecoacht wordt:

Jij hebt een totaalplan voor jezelf, een plan dat voor jou werkt. Jij bent weer in charge en jij bepaalt zelf wat je wel en niet eet.

jij krijgt jouw doel heel duidelijk voor ogen en dat werkt enorm motiverend.

jij valt af zonder dieet en zonder hongergevoel.

jij leert nieuwe gewoontes aan die passen in jouw nieuwe, gezonde leefstijl. Jij weet precies wat er voor jouw lijf werkt.

Jij krijgt zoveel inzichten in waarom je eet. Hierdoor ga je veel bewuster om met eten én kom je veel meer in balans.

Jij bent op een positieve manier met jezelf, je gezondheid en afvallen bezig. Geen diëten meer, afgesproken?

Wil je meer weten? Boek een gratis Skype-sessie met mij van 25 minuten, waarin jij meteen al inzichten krijgt en er ook al mee aan de slag kunt.

Bel of mail me vandaag nog