Herken je dit:

Ik wil graag stoppen met snoepen en snaaien, maar het lukt me niet

Ik weet dat het niet goed voor me is en toch blijf ik doorgaan

Het ene moment neem ik mezelf heel krachtig voor om te stoppen met snoepen, het volgende moment zit ik al weer met mijn hand in de snoeptrommel

Ik vind mezelf een slappeling

ik voel me vaak schuldig, als ik iets heb gegeten dat ik niet ‘mag’

Als ik eenmaal begin aan een zak snoep, dan moet de zak leeg

Het snoepen geeft me even heel kort een goed gevoel, maar al snel voel ik me er rot over en heb ik spijt

Ik neem me zo vaak voor om helemaal te stoppen met snoepen, maar ik houd het nooit lang vol

Merk je aan jezelf dat je vaak in een kringetje denkt: stoppen met snoepen -> het niet volhouden -> toch weer gaan eten -> je schuldig voelen en weer opnieuw beginnen. Hoe lang wil je hier nog mee doorgaan?

Jarenlang heb ik veel gesnoept. Ik wilde elke keer stoppen, maar dat lukte niet of tijdelijk. Dan had ik weer zo’n behoefte aan snoep, vooral drop, en kocht en at ik weer veel suiker. Dat gaf dan heel even een lekker gevoel, maar al snel had ik een schuldgevoel, spijt, hoofdpijn en heel weinig energie. Dit is een patroon dat ik jarenlang heb volgehouden. Totdat ik er achter kwam dat ik niet zozeer behoefte aan snoep had, maar aan iets anders. Het emotie-eten was eigenlijk een signaal van mijn lichaam.

Ik besloot om naar dat signaal te luisteren en kwam er achter wat mijn werkelijke behoeftes waren: ik had vooral behoefte aan rust, troost en ontspanning. Ik ben veel beter naar mijzelf en mijn behoeftes gaan luisteren en zorgde ervoor dat ik mijn behoeftes echt ging vervullen. Dus ik kreeg meer rust, werd meer ontspannen en kon mezelf troosten. Ik kwam veel meer in verbinding met mezelf en het emotie-eten verdween.

Ben jij toe aan een echte, blijvende verandering? Dit levert het jou op:

jij stopt met emotie-eten

jij komt weer in verbinding met jezelf. Je weet wat je werkelijke behoeftes zijn en hoe je deze kunt vervullen

Je leert luisteren naar jezelf en zorgt goed voor jezelf

jij hebt zelf weer de controle over wat je in je mond stopt. Dit geeft je een enorm trots en krachtig gevoel

Jij krijgt zoveel inzichten in waarom je eet. Hierdoor ga je veel bewuster om met eten én kom je veel meer in balans

Jij gaat op een positieve manier met jezelf en eten om en kunt weer genieten van eten

Wil je meer weten? Boek een gratis Skype-sessie met mij van 25 minuten, waarin jij meteen al inzichten krijgt en direct aan de slag kunt.

Bel of mail me vandaag nog